«…То,
что инстинкт самосохранения так реагирует на любую новую ситуацию — это,
конечно, не случайно. В этом механизме таится сформированная эволюцией
потребность в максимальной мобилизации всех сил организма в случае малейшего
изменения окружающей среды. Это было нужно для выживания. Именно поэтому
инстинкт самосохранения реагирует стрессом на любую новую ситуацию. Психика
начинает тревожиться: «Что случилось? С чем связаны изменения? Нет ли тут
где-нибудь подвоха? Не случилась ли какая беда?». Это вполне оправданная и
охраняющая нас функция мозга — он сигнализирует беспокойством о любых
изменениях во внешнем мире, потому что в природе, из которой мы родом, любое
подобное изменение может быть признаком какой-то реальной угрозы. Если зверь
сталкивается с каким-то изменением обстановки, то он напрягается, чтобы
исследовать всю ситуацию целиком и убедиться в отсутствии угрозы — вдруг эти
изменения были неспроста!
Человеческий
организм реагирует точно так же — на любую новую ситуацию он отвечает стрессом.
А у стресса задача одна — мобилизовать организм для того, чтобы встретить
«врага» во всеоружии.
Первым
делом непроизвольно напрягаются мышцы. Но напряженные мышцы нуждаются в большем
количестве питательных веществ и кислорода, кроме того, напряженные мышцы
гораздо тверже расслабленных и загнать в них кровь намного сложнее.
Поэтому
одновременно с напряжением мышц повышается частота сердечных сокращений,
учащается дыхание, поднимается артериальное давление. В результате этих
действий мышцы получат необходимое количество кислорода и питательных веществ;
которые под большим давлением будут закачаны в мышцы.
Но
это еще не все — напряженные мышцы выделяют много энергии, и если ее не
отводить, то организм может получить внутренний тепловой удар. Чтобы это
предотвратить, усилится потоотделение, которое и будет охлаждать работающие
мышцы.
Я
хочу подчеркнуть этот факт: такое стрессовое состояние возникает независимо от
«знака» изменения — положительные изменения точно так же вызывают внутреннее
напряжение, повышают тонус мышц, давление. Самые благие начинания будут
натыкаться на эту стену непонимания со стороны инстинкта самосохранения — если
мы решили бегать по утрам, если мы пытаемся бросить курить, если мы устраиваемся
на новую, более привлекательную работу. Все это — новые состояния. Все это —
стрессы.
И
есть только один способ успокоить инстинкт самосохранения в случае наступления
новой ситуации — положительное подкрепление.
Если
этого не сделать, то, каковы бы ни были доводы разума в пользу новых изменений,
организм будет реагировать даже на самое положительное, казалось бы, изменение
ситуации подъемом давления, мышечным тонусом, переходящим в спазмы, внутренним
беспокойством. Что, собственно, и проводит к дистониям, остеохондрозам,
близорукости, алкоголизму, неврозам сердца и другим психосоматическим
заболеваниям…»©
Комментариев нет:
Отправить комментарий